Адаптивная физическая культура (АФК) — это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни. Программа занятий построена с учетом психофизиологических особенностей детей с аутизмом и направлена на гармоничное развитие физических качеств ребенка, силы и скорости, моторной координации, на улучшение функционального состояния мышечной и сердечно-сосудистой систем.
Оставьте свой номер телефона, наш администратор свяжется с вами и проконсультирует по всем вопросам
Физическая нагрузка ускоряет обмен веществ, улучшает иммунитет, ускоряет выведение токсинов. Поэтому дети лучше себя чувствуют и реже болеют. Регулярные занятия адаптивной физкультурой улучшают чувство ритма, и это помогает развитию речи. Занятие начинается с разминки, она идёт 8-10 минут. Она нужна, чтобы разогреться и, одновременно, успокоить ребёнка, дать ему время включиться в занятие. Основной блок упражнений длится 30-35 минут. На это время приходится основная нагрузка на мышцы, тренируется координация движений. Последние 5-10 минут - заминка и прыжки. Комплекс упражнений подбирается индивидуально для каждого ребенка. Интенсивность занятий высокая, прорабатываются все группы мышц. Блоки упражнений чередуются с дыхательной гимнастикой и массажем. Вначале ребёнок делает все упражнения с помощью тренера. Преподаватель полностью управляет движениями ребёнка, следит за техникой и нагрузкой. Затем контроль постепенно уменьшается, и ребёнку даётся большая свобода движений. Вместе с этим добавляются новые упражнения, нагрузка увеличивается. Постепенно ребёнок начинает выполнять упражнения самостоятельно. Занятия подходят для детей от 2 лет и старше.
